Mi biografía deportiva.
Cuando iba al colegio practicaba tennis, volleyball, fútbol, baloncesto y béisbol.
En la calle fútbol.
Plan B.
Sesión 1
Monday, 24th October of 2016, 18:00 hasta a las 18:51
Esta sesión la hice en el centro del pueblo, caminar 45 minutos (en este caso duplique el tiempo 6 minutos mas) la actividad me dio buenos resultados en este caso hice 2,85 km y he quemado 365 calorías.
Esta actividad la realice con mi primo y la verdad es que nos lo pasemos muy bien realizándola, la actividad me gusto mucho porque empezamos con mucha energía y después de varios minutos me estaba cansando pero al final logre terminar esta sesión creo que me resulto divertido, sobre todo cuando yo y mi primo nos reíamos, me sentía preparado y a sido bastante fácil la actividad, yo creo que no ha sido exigente conmigo, no era del todo lo que estaba previsto porque yo quería hacerlo con los 45 minutos, pero bueno todo salio muy bien.
Sesión 2
Wednesday, 26th october of 2016, 18:15 hasta las 18:55
Esta sesión la hice otra vez en el centro del pueblo, durante 40 minutos combinar: 5 minutos carrera continua suave (ccs)+ 3` caminando suave. (5x8 minutos= 40 minutos) para mi esta era la mejor actividad caminando de esta semana porque los resultados eran 3.03 km, y he quemado 295 calorías
Esta actividad la realice otra vez con mi primo esta vez si se fue complicando pero eso no me impidió que me gustase, mi primo ya se estaba cansando, así que continuemos suave, hacíamos 5 minutos de carrera continua suave y 3 minutos caminando suave, yo me sentí bastante cansado después del entrenamiento pero orgulloso de mi mismo por terminarlo, creo que esta sesión era otro nivel mas alto que la anterior, me sentía preparado para esta sesión, esta sesión fue mas estupenda que la anterior y para nada que ha sido exigente conmigo.
Sesión 3
Saturday, 29th october of 2016, 18:12 hasta las 19:27
Esta sesión la realicé a los alrededores del pueblo, montar en bici 1 hora 15 minutos muy suave pero sin paradas largas, esta actividad ha sido emocionante los resultados han sido 7,25 km y he quemado 114 calorías
Esta actividad la realicé otra vez con mi primo, esta actividad de todas las que hice me encanto, nos cansemos pero nos fue de maravilla, fue genial cuando bajábamos y subíamos cuestas pero nos cansemos, al final me puse muy contento por acabar la semana de entrenamiento con tan buen pie y todo me salio según lo planeado, no me resultó tan difícil, cuando empece a hacerlo me sentí preparado ya que me gusta y no ha sido exigente.
Aquí tenéis varias imágenes de las rutas que tomé de mi pueblo.
